Жалость к себе — эмоция, которая может помочь сохранить границы личности, но при этом может стать препятствием для личностного развития. Чтобы преодолеть жалость, нужно достичь безжалостного состояния, которое позволит стать сильнее и развиться. Один из способов достичь этого состояния - бег. Во время бега ум начинает диалог с жалостью, который можно преодолеть, продолжая бежать и не останавливаясь.